“百度一下”秋季登高好处摘选：
一般说来，秋天的温差变化不是很大，大致每隔四、五天，日平均气温下降l℃，而且一日之内气温变化的幅度也较小。秋高气爽，山巅之间披红挂绿，景色十分宜人。利用这个大好时光，与亲朋好友结伴，登山畅游，既有雅趣，又可健身，且能尽情地饱览名山秀水，观赏大自然的绮丽景色，无疑是一种乐趣。
早在我国古代，秋季登山的习俗就十分盛行。诗仙李白常常在秋高气爽的时节，“攀崖历万重”，并写下许多瑰丽的诗章。诗圣杜甫在重阳节独自登高远眺，写下了“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来”的雄伟的《登高》诗篇。当他临泰山之巅时咏道：“会当凌绝顶，一览众山小”，可谓是千古绝唱。王维在《九月九日忆山东兄弟》一诗中说：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”延至今日，重阳登山已经成为群众性的盛大风俗和体育活动。”
重阳登高，的确是一项有益于身心健康的活动。登高可以增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。此外，山林地带空气清新，大气中的飘尘和污染物比平地少，而且阴离子含量高，置身在这样的环境中显然是有利于健康的。登山还可以培养人的意志，陶冶人的情操。当你登上高峰，极目远望，把壮丽的山河尽收眼底时，你那愉悦的心境是难以形容的。
下一期，将计划徒步天楼山，“顶箐山人”一直建议摩托登顶，到时看参与者的集体意见了。
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